一天怎么安排，
先听听自己的节奏。
用能量曲线了解一天的起伏，把咖啡、休息和睡前收尾放在合适的时间。将建议变成可以完成的小计划。
- 查看一天的能量变化与作息提示
- 记录日常习惯，安排睡前收尾
- 主动开启倒计时与本地提醒
曲线与建议为生活方式参考，不能替代医疗判断。
为 iPhone 而生，即将上架
让睡眠，
有迹可循。
看见每一晚的变化，
找到属于自己的生活节奏。
从睡眠记录到白天的能量与晚间计划，
EasySleep 陪你把日常一点点理顺。
无需账号本机处理一次买断
真实 App 界面，数据为演示示例
从昨夜，到今天。
把睡眠放回生活里。
记录只是开始。看懂变化，再从一个小习惯做起。
一天怎么安排，
每一晚，
都有值得看见的细节。
手动记录睡眠，或在授权后读取 Apple 健康。用夜间时间线，把睡眠时长、入睡和夜醒放在一起看。
- 手动记录或导入 Apple 健康睡眠
- 查看睡眠分期与夜间详情
- 清楚标注原始数据与本机估算
Apple 健康读取需要你的授权；没有分期时会注明估算。
看长一点，
找到自己的变化。
一晚没睡好，不必急着下结论。把多晚记录放在一起，看时长、规律性和睡眠债如何变化。
- 按不同时间范围回看睡眠趋势
- 结合日记观察习惯与睡眠的关系
- 在本机生成洞察与行动建议
习惯与睡眠的相关性不代表因果关系。
- 在本机处理
- App 不上传睡眠记录，不包含广告或第三方统计。
- 洞察也留在设备上
- 支持时使用 Apple 设备端 AI；不可用时使用本机规则，不调用云端 AI。
- 健康授权由你决定
- 只读取必要的 Apple 健康数据，不写入；拒绝授权仍可手动记录。
简单购买，
安心使用。
通过 App Store 付费下载，一次买断。
当前功能全部可用，同一 App 后续更新免费。
没有订阅没有 App 内购买
正在准备上架。价格和销售地区以 App Store 购买页面为准。
常见问题
没有 Apple Watch，也能使用吗？
可以手动记录睡眠。经你授权后，EasySleep 也可读取 Apple 健康中已有的睡眠数据；可查看的信息取决于健康 App 中实际保存的数据。
为什么有些睡眠分期显示“估算”？
有 Apple 健康睡眠分期时，App 显示读取的数据；缺少分期时，使用本机估算并明确标注。评分、曲线与建议仅供生活方式参考，不是临床检测结果。
卸载或换手机后，记录能恢复吗？
记录只保存在本机，不包含在 iCloud 或电脑备份中。卸载 App 或更换设备后，App 内的记录无法恢复；Apple 健康原始数据不受影响。使用原购买 Apple 账户可重新下载 App，下载资格不会恢复本机记录。
怎么删除记录或关闭健康授权？
在设置中使用“清除睡眠记录”，会删除 App 内的睡眠记录，日记与计划仍保留。卸载会删除 App 保存的数据。健康授权可在系统设置或健康 App 中关闭；关闭授权不会自动删除已导入的本机记录。
需要联网才能生成 AI 洞察吗？
不需要。洞察使用 Apple 设备端模型；设备或系统不支持时，使用本机规则。App 不向 DeepSeek、讯飞或其他云端 AI 服务发送数据。
购买后如何申请退款？
付款与退款由 Apple 处理。请前往 Apple 报告问题页面申请，是否批准及退款时间由 Apple 决定。EasySleep 不读取你的支付资料。